Беременность на работе

Содержание

Нервная работа во время беременности. Как беременной женщине справиться со стрессами на работе?

Беременность на работе
>>В ожидании ребёнка>>1-ый триместр>>Нервная работа и беременность

Трудности на работе у беременных женщин?

Женщины продолжают трудиться до конца седьмого месяца беременности, пока не уйдёт на больничный, а затем, в декретный отпуск. Ребёнок, хотя он ещё не родился, всё больше и больше даёт о себе знать и симптомы, присущие беременной женщине, могут создать для неё некоторые трудности на работе.

Вас могут раздражать некоторые запахи на работе, например, запах кофе из автомата у вас в кабинете, или запах парфюмерии одного или нескольких ваших коллег. Из-за постоянной усталости вам всегда хочется спать, естественно, производительность труда сильно падает.

Обычные признаки беременности на первых неделях могут внести хаос в ваш распорядок трудового дня, особенно. Если о вашей беременности не знают на работе. Но существует несколько приёмов, применив которые на практике, вы можете улучшить своё самочувствие, находясь на работе.

Как облегчить работу при беременности и избежать стрессов?

Если вы находитесь в положении, постарайтесь позаботиться о себе на работе, даже если единственная нагрузка на вас – это разговор по телефону и печатание на клавиатуре. Одно лишь проявление симптомов беременности может довести вас до состояния усталости, не говоря уж о служебных делах. Для того, чтобы избежать перенапряжения на работе помогут следующие психологические приёмы:

Устраивайте себе перерывы
Каждые два часа вставайте с места и разминайтесь, делайте зарядку, если у вас сидячая работа. Если вы работаете стоя, то садитесь и поднимайте ноги кверху. Такие упражнения помогут улучшить ваше самочувствие. Если вы ощущаете онемение в руках и ногах, то чаще потягивайтесь и делайте упражнения на растяжки

Не допускайте обезвоживания организма
Обязательно держите при себе бутылку с водой и регулярно пейте её небольшими порциями. При этом, посещайте туалет так часто, как вам захочется, не пытайтесь терпеть до последнего, даже если для этого придётся срочно уйти с важного собрания, совещания или планёрки.

Подходите обдуманно к вашему питанию
В середине рабочего дня у вас обязательно должен быть обеденный перерыв.

Во время него съедайте такой обед, который снабдит вас питательными веществами, необходимыми вашему организму и организму вашего малыша.

Кроме этого, рекомендуется всегда держать при себе полезные закуски, которыми можно было бы перекусить в любой момент. Это могут быть сушёные фрукты, орехи, крекеры, слайсы, батончики из злаков, йогурты и другие полезные продукты.

Постарайтесь уменьшить влияние факторов, вызывающих стресс
Понятно, что вы не сможете переменить характер у своего начальника и из ворчливого и крикливого зануды сделать добродушного и чуткого руководителя. Но вы можете просто уживаться с ним и не вступать в конфликты, чтобы не нервничать лишний раз.

Также приводит в равновесие нервную систему дыхательная гимнастика, медитация, растяжки различных групп мышц, обычные прогулки и йога. Все эти способы хорошо помогают справиться со стрессом.

Постарайтесь хорошо отдыхать ночью
Ночью старайтесь высыпаться. Ложитесь раньше, чтобы ваш организм успел отдохнуть. Если после ужина вас буквально валит с ног от усталости и глаза сами закрываются – не надо бороться с этим из-за того, что у вас много дел. Отправляйтесь спать раньше и та энергия, которую вы накопите к утру, поможет вам на следующий день.

Отдыхайте, если у вас есть такая возможность
Чем больше у вас нагрузка на работе, тем больше времени вам следует уделять отдыху. Если ваше самочувствие оставляет желать лучшего, отпроситесь с работы, или возьмите больничный.

Постарайтесь уменьшить нагрузку
Если вы сильно загружены на работе, особенно физически, необходимо срочно менять такое положение вещей. Это также касается работы по дому. Если у вас есть возможность сократить рабочий день, воспользуйтесь ей. Если есть возможность разделить работу с коллегами, то не стоит тянуть одеяло на себя.

Не стесняйтесь обратиться за помощью при необходимости

Если ваши друзья-коллеги искренне предлагают вам свою помощь, не стоит от неё отказываться. Принимайте её и радуйтесь, что с вами работают такие отзывчивые люди, ведь не все женщины могут найти поддержку на работе.

Как на работе справиться с проявлениями беременности?

Наиболее неприятные симптомы беременности – это, пожалуй, тошнота и постояннЫое чувство усталости, с которыми приходятся бороться на протяжении рабочего дня. Кроме этого частые позывы в туалет также доставляют немало хлопот. Что можно предпринять, чтобы устранить, или уменьшить эти проявления?

  1. Держите при себе продукты, которыми можно быстро перекусить в любой момент. Это могут быть крекеры, слайсы, сырки, орехи, йогурт и другие.

  2. Если вы часто чувствуете сильную тошноту и рвотные позывы, обязательно носите с собой в сумочке пластиковый пакет, салфетки, зубную щётку и пасту или средство-ополаскиватель для рта.

  3. Заранее продумайте кратчайшие пути в туалет из разных мест вашей работы.

  4. Если вы ещё не сообщили коллегам новость о вашей беременности, и кто-то из них стал свидетелем того, как вас тошнит в туалете, просто скажите, что у вас пищевое отравление и из-за этого вы неважно себя чувствуете.

  5. Если намечается долгое совещание или планёрка, обязательно перед началом этого мероприятия посетите туалет.

  6. Если ваша усталость сильно снижает производительность работы и не даёт вам сосредоточиться, утраивайте себе короткие перерывы, если есть возможность, поспите 15-20 минут, уединившись у себя в машине, конференц-зале или другом непосещаемом помещении. Ваши коллеги не успеют заметить вашего отсутствия за это время. Также хороший отдых даёт прогулка на свежем воздухе, она позволяет привести мысли в порядок и размять затёкшие суставы.

Стрессы на работе во время беременности, чем они опасны?

Высокий уровень стресса на работе повышает риск возникновения осложнений во время беременности. Стресс может стать причиной появления позднего токсикоза, недостатка веса у новорождённого и даже выкидыша.

До сих пор не понятна причина, по которой стресс вызывает столь сильные осложнения.

Возможно, причина кроется в физической реакции организма на стрессовую ситуацию, ведь сильные эмоции вызывают мощный выброс гормонов в кровь матери, которые заставляют сердце биться чаще и повышают артериальное давление.

Также осложнения могут быть вызваны последствиями стресса, такими как нарушение сна, сильная усталость, потеря аппетита и пристрастие к вредным привычкам.

С уверенностью можно сказать одно: ваше физическое самочувствие точно отражает ваше психическое состояние. Во время беременности вы можете впасть в депрессию из-за симптомов беременности, таких как сильные боли, постоянная тошнота и усталость и других.

Как уменьшить последствия стресса на работе?

Регулярный отдых, сокращение времени работы и перевод вас на лёгкий труд помогут справиться с большой психической нагрузкой и избежать опасных последствий стресса. Также хорошую профилактику дают физические упражнения, гимнастика для беременных. Если подобные приёмы не приносят результатов, попробуйте обсудить эту проблему с вашим врачом.

: можно ли совмещать беременность с работой?

Как рассказать родным о беременности?Беременность и вредная работа

Источник: https://mirvsemye.ru/beremennost/1-iy-trimestr/nervnaya-rabota-vo-vremya-beremennosti.php

Как совместить беременность и работу

Беременность на работе

Когда женщина выясняет, что у нее будет ребенок, то, помимо радости, она испытывает столько всяких чувств, что и не сразу расскажешь! А сколько вопросов встает перед нею! И один из первых – как теперь быть с работой? Найдется не так много женщин, которые могут просто взять и оставить работу в связи с наступлением беременности. И не только по финансовым причинам. Хотя заработок, материальная стабильность в семье – дело не последнее. Но есть ведь еще и другие причины, по которым довольно трудно отказаться от работы. Это верность любимому делу, увлеченность своей работой, стремление к саморазвитию, нежелание подводить коллег, карьерные устремления, бизнес-интересы и многое другое. И, если женщина не работает на вредном или физически тяжелом производстве, то почему бы и не продолжать!

Однако буквально с первых недель беременности каждый день внутри будущей мамы происходит столько всего нового, что скоро она перестает узнавать свой собственный организм! Сперва начинает все время хотеться спать, потом оказывается, что она с невероятной силой ощущает все запахи и поэтому ей трудно находиться в транспорте. Затем прибавляется повышенная эмоциональность или, наоборот, апатия. Плюс токсикоз!  Как же работать, когда каждый день преподносит новые и новые сюрпризы? Просто нужно прислушаться к тому, чего хочет ваш будущий малыш, и пойти ему навстречу вместо того, чтобы жить, как прежде.

С первого дня, как только тест показал две полоски, вам придется решить, что в своей жизни вы добровольно станете менять. Ведь беременная женщина не может не меняться. А вот упираться и сопротивляться неизбежным изменениям вполне способна.

Те, кто привык всецело отдавать себя работе, находиться все время в гуще событий, с трудом принимают идею перестроиться и жить иначе.

И такая реакция только ухудшает состояние женщины, мешает ей насладиться необыкновенным и таким ресурсным состоянием беременности! Между тем даже токсикоза можно избежать, если сразу решить, что вы находитесь со своим ребенком в сотворчестве и даете ему все то, что нужно для его развития.

Правило второе. Поменяйте режим дня

Постоянная сонливость – это в первой половине беременности нормально. Не пытайтесь с собой бороться! Вам надо привыкнуть ложиться раньше, добавляя каждый день по 10 минут, чтобы приучить себя к этому. Даже если вам придется потихоньку добавить два часа сна, не пугайтесь. Это временное явление: месяцу к четвертому все изменится, и у вас прибавится сил. 

А вот вставать лучше тоже раньше, чтобы добираться на работу не в толпе, а до начала часа пик. Вы больше не можете себе позволить бегать за автобусом, втискиваться в него с разгона и ехать в тесноте.

Если выходить из дома на час раньше, то поток пассажиров еще не такой плотный. Откажитесь, если возможно, от части транспорта в пользу ходьбы. Заодно и погуляете – вам нужны ежедневные прогулки.

А утро, когда над городом еще не повис смог – самое лучшее время для этого.

Вечером после работы откажитесь от компьютера и телевизора. Лучше примите теплую (но не горячую!) расслабляющую ванну, почитайте хорошую книжку или послушайте музыку. И обязательно каждый день находите время на то, чтобы еще больше укрепить отношения с мужем. Вам предстоит непростой год, стоит создать для ваших отношений «запас прочности», согреть друг друга вниманием и заботой. 

Правило третье. Подумайте над графиком работы

Подумайте, сможете ли вы выполнять все прежние обязанности на работе? Если у вас офисная работа, то почти наверняка да.

Но если работа сопряжена с разъездами по городу, с командировками, или, скажем, на работе вы вынуждены бегать с тяжелой видеокамерой на плече, то придется рассказать руководству о вашей беременности и попросить щадящих условий труда. Конечно, не всегда хочется афишировать свое положение в коллективе раньше времени.

Но, если отношения с коллегами хорошие, а руководство вас ценит, то вам пойдут навстречу. Обсудите, как вы можете перераспределить нагрузку. И, конечно, – какие  рабочие обязанности вы можете взять на себя взамен тех, что вынуждены отдать.

«Отстаивая свои позиции, будьте смелее: закон на вашей стороне, работающей беременной женщине положены льготы и «послабления». Однако и палку перегибать не стоит: постоянно обращая внимание сотрудников на свое исключительное положение, напоминая о том, что все вокруг должны вас оберегать, вы рискуете нажить пару-тройку врагов», – говорит психолог, семейный терапевт Татьяна Щербакова.

Но если есть хоть малейшая возможность, переходите на частично удаленную работу, берите один день в неделю для работы из дома. И уж точно меняйте график, если ваша работа предполагает ночные или суточные дежурства. Сейчас вам это совсем ни к чему!

Правило четвертое. Отдыхайте

Будущей маме требуется не только полноценный ночной сон, но и отдых в течение дня. Не дожидайтесь момента, когда буквально валитесь с ног от усталости! Введите правило делать короткие передышки по 10-15 минут каждые полтора часа. Чтобы приучить себя к этому, ставьте напоминалки на телефон. Только, конечно, отдых должен быть правильным.

Не подойдет перерыв на кофе – от кофе вам вообще придется отказаться, как и от алкоголя, и от сигарет. И, конечно же, вам нечего делать в курилке, даже если там ведутся самые интересные разговоры. Вставайте, отойдите от компьютера, сделайте небольшую гимнастику и самомассаж. Даже самая незамысловатая разминка принесет заряд бодрости и обеспечит усиленное кровообращение.

А значит – насытит кислородом организм будущего малыша.

Что касается более длительного отдыха, беременной женщине очень хорошо на третьем месяце беременности (или даже в конце второго, если начался токсикоз) взять небольшой отпуск. Поверьте, чуть позже у вас и сил прибавится, и энергии будет не занимать. А вот в самом начале, когда идет бурная перестройка организма, вам надо научиться жить по-новому, щадя себя. И тут отпуск был бы очень уместен!

Правило пятое. Двигайтесь

Отдыхать – совсем не значит лежать! Наоборот, во время беременности очень полезна разумная двигательная активность. Работающей женщине надо делать небольшой ежедневный комплекс упражнений. Плюс короткие разминки во время рабочего дня, чтобы усилить кровообращение.

Если работа сидячая, обязательно нужно ввести элементы статической гимнастики, чтобы не было застоя в органах малого таза. Это совсем не сложно и даже незаметно для окружающих: просто, сидя на своем рабочем месте, десять раз напрягите ягодицы, а потом встаньте и походите.

«Обязательно надо добавить прогулки на свежем воздухе и щадящую гимнастику, – сказала корреспонденту «МИР 24» акушерка, инструктор по подготовке к родам Центра для детей и родителей «Рождество», перинатальный психолог Юлия Павлова. – Гимнастика нужна, в частности, чтобы сберечь позвоночник.

Ведь когда стремительно растет живот, то нагрузка на поясничный отдел значительно повышается. Существует даже комплекс упражнений специально для беременных, в котором есть упражнения для позвоночника и для укрепления мышц тазового дна. Полезно также плавать в бассейне. Хорошо подходит и йога для беременных».

По словам Юлии Павловой, полезна даже домашняя работа, если она не связана с поднятием тяжестей, но заставляет гнуться и тянуться. Например, мыть пол желательно руками!

А вот отказаться от силовых нагрузок в тренажерном зале и от езды на велосипеде действительно придется. Не говоря уж о травмоопасных видах спорта, включая горные лыжи.

Правило шестое. Выбирайте самое лучшее

Это правило касается не только еды. Будущая мама обычно привыкает выбирать полезную еду примерно к третьему месяцу беременности. Она понимает, от какой еды ей плохо, а какой пищи именно в этот период времени хочется.

Но точно также нужно «отфильтровать» по принципу полезности вообще все, с чем вы имеете дело. Постарайтесь свести к минимуму ненужные разговоры, напрягающие социальные контакты, негативную информацию, включая просмотр соцсетей.

Бывают даже отдельные коллеги, от которых «плохо». Конечно, работающая мама не может полностью оградить себя от всего, что ей не нравится.

Но «прокачать» полезный навык прислушиваться к себе и минимизировать то, что не полезно, просто обязана!

«Мы живем в мире, перегруженном событиями и впечатлениями. И беременность – прекрасная возможность выработать способность выбирать не только полезную еду, но и музыку, фильмы, поездки, знакомства и темы для разговоров», – говорит семейный психолог, писатель, мама 11 детей Екатерина Бурмистрова.

Правило седьмое. Открывайте новые возможности

Не относитесь к беременности, как к периоду испытаний и ограничений. Наоборот, по словам Екатерины Бурмистровой, это время, когда для вас открываются новые возможности. Вот только некоторые из них.

  • Возможность по-новому взглянуть на себя. «Я – женщина, и имею право принимать от окружающих восхищение, помощь и заботу».
  • Возможность прислушиваться к себе, концентрироваться на полезном и позитивном.
  • Шанс научиться отметать то, что выводит из равновесия.
  • Право «отпустить» сложные и противоречивые отношения на работе и в ближнем окружении. Просто не заниматься этим!
  • Счастливый случай укрепить отношения с мужем и пополнить запас приятных совместных переживаний и событий.
  • Возможность настроиться на будущего малыша, заботу о нем, нежность, счастье!

Источник: https://mir24.tv/articles/16348807/kak-sovmestit-beremennost-i-rabotu

Перевод на удаленную работу беременных в связи с коронавирусом

Беременность на работе

Коронавирусную инфекцию большинство переносят в слабой форме или бессимптомно, но есть категории граждан, для которых вирус представляет особую опасность и может вызвать осложнения. К особой группе людей, требующих повышенной защиты от Covid 19, относятся пенсионеры, лица с хроническими заболеваниями, а с недавних пор к ним также отнесли и женщин, имеющих беременность.

В связи с этим в период активного распространения коронавируса рекомендуется беременных, работающих пенсионеров и работников, имеющих хронические болезни, в первую очередь отправить на удаленную работу.

Нужно ли беременных переводить на удаленную работу в связи с коронавирусом?

По всей России рекомендуется работодателям максимально перевести сотрудников на дистанционный режим работы из дома. При этом если во всех регионах это носит рекомендательный характер, то в Москве это является обязательным и закреплено в Указе мэра Москвы №96-УМ.

Мэр Москвы обязал всех работодателей отправить на домашний режим работы от 30% процентов персонала, причем несоблюдение этой нормы наказывается штрафом.

В эти 30%, в первую очередь, должны попасть работающие пенсионеры от 65 лет и лица с заболеваниями из Перечня Департамента здравоохранения Москвы. В этот Перечень с сентября включены и беременные женщины, для которых коронавирус также имеет повышенную опасность.

Таким образом, работодателям Москвы нужно обязательно всех беременных сотрудниц перевести на удаленку. Остальным регионам это рекомендуется сделать.

Исключением могут быть случаи, когда присутствие женщины является критически важным для деятельности предприятия. Однако и в этих ситуациях можно найти замену, ведь здоровье беременной и ее будущего ребенка является самым важным.

Если у московских компаний нет возможности отправить беременную работницу работать удаленно, то ее можно отстранить от работы с оформлением больничного листа. Отстраненная на основании приказа сотрудница самостоятельно вызывает на дом врача для оформления оплачиваемого листка нетрудоспособности.

Как беременной оформить больничный лист в Москве в связи с коронавирусом?

Порядок перевода на удаленку и оплаты труда

Перевод беременной на дистанционный режим оформляется обязательно в документальном порядке. Смена места нахождения рабочего места — это изменение существенных условий трудового договора, а потому обязательно составление двустороннего соглашения к нему, где будут прописаны новые условия труда.

В допсоглашении можно установить адрес нового рабочего места, особенности графика работы в удаленном режиме, время для отдыха, порядок оплаты (если он меняется), способ связи с руководством, порядок предоставления отчетов о выполненных обязанностях.

Процедура оформления удаленной работы для беременной зависит от того, кто выступил инициатором данного изменения.

Работница может сама проявить инициативу и на основании своего заявления попросить перевести ее на удаленку в связи с беременностью на период активного распространения коронавируса.

Если возможность перевода есть, то лучше удовлетворить просьбу сотрудницы, чтобы не рисковать здоровьем ее и ребенка.

В целом, процесс перевода беременной на дистанционную работу сводится к следующим шагам:

  • Шаг 1. Получение от женщины заявления о желании перевестись на удаленный режим труда — если инициатором является работница. Оформление уведомление о переводе на удаленку — если инициатором выступает организация, и получение от сотрудницы письменного согласия.
  • Шаг 2. Оформление приказа о переводе на основании заявления или уведомления.
  • Шаг 3. Составление и подписание соглашения к трудовому договору о новых условиях труда.
  • Шаг 4. Согласование с беременной порядка организации удаленной работы — как будет взаимодействовать с начальством, как предоставлять отчеты, как будет организовано рабочее место, режим работы и прочие моменты.

Скачать образцы документов

Необходимые образцы документов можно скачать ниже:

Может ли работница отказаться от дистанционного труда?

Да, конечно, нельзя заставить беременную женщину уйти на удаленный режим работы, если она того не хочет. Изменения условий труда возможны только на основании двустороннего соглашения.

Работница может написать отказ и продолжить трудиться на своем рабочем месте.

Принимая такое решение, в условиях пандемии коронавируса следует оценить все возможные риски для здоровья самой беременной женщины и ее ребенка.

Дистанционный режим, если он возможен, как правило предусматривает тот же порядок оплаты. То есть в финансовом плане работница ничего не потеряет, если, конечно, не изменится ее график работы или объем выполняемых обязанностей.

Работодатель может снизить зарплату на удаленке только обоснованно — при снижении количества рабочих часов или объема выполнеяемой работы.

При этом обязательно этот момент прописывается в доп соглашении к трудовому договору. Подписывая его, следует внимательно изучить условия.

Если про оплату труда в нем ничего не сказано, то труд будет оплачиваться по правилам, изложенным в основном трудовом договоре.

Рекомендуем прочитать: Как платить зарплату удаленному сотруднику?

Источник: https://9trud.ru/nuzhno-li-perevodit-na-udalennuyu-rabotu-beremennyx-v-svyazi-s-koronavirusom/

Беременность и работа

Беременность на работе

52 ответа

Последний — 21 января 2014, 12:10 Перейти

Blossom

напишите жалобу вышестоящему начальству, в которой объясните ситуацию и сообщите, что если меры не будут приняты вы начнете писать жалобы во все доступные инстанции.

Гость

[ так вы понимаете, есть один парень. стал за меня сначала уборку делать. не знаю, пожалел наверное. так раз начальник прошел спросил, поняла ли я свое задание. сказала что поняла. он ушел. второй раз проходит, видит опять того парня за уборкой.

через минут 10 вызвал нас обоих и говорит “костя, ты хороший сотрудник на своем месте. теперь я еще вижу что ты хорошая уборшица. но у тебя куча более важных дел. тебе что поручить это некому?”далее, начальник смотрит на меня. я вообще ы шоке.

то есть я уборщица у них…

Гость

зп белая 13 тыс. плюс надбавки, которые шеф палтит на свое усмотрение. это я так понимаю премия. оаботаю там 7 месяцев. день больничного выходит 102 рубля)))гинеколог мой не дает больничный. если есть угроза то только а стационар.

к терапевту тоже только по показаниям, мне мой терапевт вообще сказала что всем беременным плохо, и давление и токсикоз и что она теперь должна всем больничные выписывать. вызывала я ее на дом. больничный она мне выписала на 2 дня. то есть в четверг выписала, в пятницу надо было идти забирать.

я бы уже и за деньги купила, только нет знакомых у кого можно купить. я себя чувствую хорошо. на что мне ссылаться и как имитировать, чтобы мне его дали?

Гость

ЯГость[ так вы понимаете, есть один парень. стал за меня сначала уборку делать. не знаю, пожалел наверное. так раз начальник прошел спросил, поняла ли я свое задание. сказала что поняла. он ушел. второй раз проходит, видит опять того парня за уборкой. через минут 10 вызвал нас обоих и говорит “костя, ты хороший сотрудник на своем месте.

теперь я еще вижу что ты хорошая уборшица. но у тебя куча более важных дел. тебе что поручить это некому?”далее, начальник смотрит на меня. я вообще ы шоке.

то есть я уборщица у них…Автор, вы вообще в какой должности-то? чего вас так чмырят-то? На пустом месте, намеренно доводят до выкидыша? Может вы что-то скрываете?

инженер-технолог . ничего не скрываю. я там самый новый сотрудник.

Hm (девушка, 26 лет, СПб)

И еще, для полного кайфа начальству. Вы работаете 7 мес за небольшие деньги, ВАм отпуска по беременности, уходу за ребенком, будут начисляться по МРОТ.

Если вы до этого работали на другом предприятии – принесите справку Н-4 с той работы о доходах за 2012 и 2013 год, тогда начисления будут по реальным доходам – повыше.

и не важно если у вас был перерыв между работами 2 мес, стаж года с 2008го считается суммой , а перерывы его не обрывают.

Непридуманные истории

Blossom

Да при чем тут нервы автора? Пусть начальник понервничает. Сейчас он чувствует свою безнаказанность. Сколько это может продолжаться?

Вы скорее всего не работали в гос. учреждениях, там оооочень нежелательны подобные жалобы и проверки.

Гость

***[/quote​]

Сама туда иди, овуляшечка

osha

И еще: какой свой счет?? Идите в консультацию и просите больничный. Можете так и сказать, что на работе стресс, заставлчют книжные полки разгружать. Обязательно дадут, потом продлите. Вы просто не осознаете, насколько вы защищены законом. Вы в безопасности, на коллег наплюйте, пользуйтесь тем, что мудрые законодатели постановили. Здоровья вам и малышу!

Королевна

Гостьп​нх[/quote​]

Сама туда иди, овуляшечкаВот ты У Р О Д !!!!!

Гость

приветик, девочки. когда на работе узнали, что я в положении. а узнали все очень рано, так как в 8 недель уже попала на сохранение, меня вызвал начальник и сказал, что если мне тяжело работать, то чтобы я говорила и он будет брать на мое место сотрудника уже сейчас. я тогда немного не поняла что он имеет в виду и сказала что все хорошо и я буду работать.

так вот сейчас у меня 16 недель. и после выхода с праздников я почувствовала что меня выживают с работы. зам начальника придирается сильно, нагружает не моей работой, а дополнительно еще. недавно затеяли генеральную уборку (у нас в кабинете стоят стеллажи от пола до потолка на всю стену) и поручили это мне.

помимо этого всего я еще должна была выполнять и обычные обязанности. пока разгружала нижние полки, насиделась на корточках и потом сильно болела спина, ночью дергало ноги, спать не могла. в основном, сотрудники мужчины, моего состояния не понимают. если куда то нужно сходить посылают меня.

сначала думала, что это у меня гормоны и я все близко к сердцу воспринимаю. терпела. а сегодня после работы (ушла вовремя. минута в минуту) позвонил начальник и спросил почему я так рано ушла. у меня аж дар речи пропал. так как беременных по закону запрещено оставлять работать сверхурочно.

когда я ответила, что всю работу выполнила он ответил, что отныне перед уходом я должна сообщать ему что ухожу. я так поняла это для того, чтобы он мне еще что-то подкинул. работаю в нии, по идее, должны соблюдать ТК ибо гос предриятие что можно сделать с этим? думаю взять отпуск за свой счет до конца беременности. так как нервничать не хочу с ними.

но как его взять и как оформить заявление? подскажите подробно. могут ли меня не отпустить на него?потому что есть подозрения, что хотят именно уволить, чтобы ничего потом не платить.

Новые темы

Гость

Надо было тебя мешки с песком заставить грузить, чтобы ты уж наверняка надорвалась и выкинула

Гость

Сделай аборт и все будет в порядке

Гость

Сама туда иди, овуляшечка

🙂

девочки! меня поражает не знание своих прав!!! как можно такое отношение к себе допускать?? я беременна. устроилась на работу уже беременной. но не знала еще об этом.. вот такой сюрприз… коллеги и начальство отнеслись достойно к такой новости. никто не гнобит. и я этого не позволю.

да изза стресса сейчас у меня тонус и наверное лягу в больницу. но начальство меня не доводило до этого состояния. просто сейчас сама такая обстановка на работе. все сейчас на нервах.

берите больничный.

а еще вы имеете право на оплачиваемый отпуск 28 дней перед выходом на больничный по беременности и родом. изучайте ТК

Источник: https://www.woman.ru/psycho/career/thread/4380881/

Беременность на работе

Беременность на работе
«Все равно ее не брошу!» – к такому решению приходит большинство забеременевших женщин. Вы из их числа? Тогда берем бумагу-ручку и расписываем трудности, которые могут возникнуть из-за вашего «интересного» положения, и пути их преодоления.

«Ничего! Живота пока не видно, а дальше – посмотрим», – говорит себе будущая мама.

Опасное решение, чреватое не очень хорошими последствиями. И уж точно в глазах руководства оно охарактеризует вас не с лучшей стороны. А потому зачеркиваем его и пишем: «Беременность не скрывать». Выберите наиболее удачный, на ваш взгляд, момент и откровенно (в отсутствие посторонних) поговорите с руководителем.

Помните главное: закон на вашей стороне, уволить вас никто не имеет права, в противном случае начальнику придется отвечать за свои действия в суде по статье 145 УК РФ. Знание нормативных актов, обеспечивающих вам защиту, придаст уверенности в себе, но разговор начинать с этого не стоит.

И кстати, лучше вообще подготовиться к нему заранее. Пропишите в тезисах, как и что будете говорить. Не забудьте напомнить начальнику о ваших достоинствах (пунктуальность, ответственность, знание своего дела, креативность и т. д.) и достижениях (даже если они были в других компаниях, а сюда вы пришли совсем недавно).

Скажите, что если с вашим здоровьем все будет в порядке, вы готовы по-прежнему (так же хорошо и успешно) выполнять свои обязанности, но с некоторой корректировкой графика и объема работы.Не скупитесь на добрые слова: «мне нравится работать в этой компании», «я люблю свою дело», «ценю коллектив» и т. д.

Обязательно поставьте руководство в известность, что по выходу из декретного отпуска вы собираетесь вернуться на свое

место. Неужели вы думаете, такой сотруднице не пойдут навстречу?

2. Беременность на работе – Обследования и анализы

Итак, разговор состоялся, руководство не только в курсе вашей беременности, но и даже поздравило с «будущим прибавлением». Теперь стоит задуматься, как просить об уступках и поблажках. А они вам необходимы.

Во-первых, как бы прекрасно вы себя ни чувствовали, ваш энергетический тонус сейчас снижен, устаете вы быстрее, а времени для восстановления сил требуется гораздо больше, чем до беременности.Попросите у начальника разрешения приходить на работу чуть позже, а уходить чуть раньше.

Спокойно объясните, что выспавшаяся и отдохнувшая, вы сделаете свою  работу лучше и быстрее, чем в состоянии усталости и нервозности. Во-вторых, оговорите, что вам придется проходить обследования, сдавать анализы и посещать женскую консультацию. А на это, как известно, требуется время.

Можно предложить руководству дать вам возможность поработать дома, чтобы беспрестанно не отпрашиваться «на часик или два». Попробуйте взять отпуск (если вы его еще не отгуляли). Можно временно перейти на полставки. Или договориться  с коллегами о вашей замене на часы, которые вы будете проводить на обследованиях.

Или – на худой конец – взять больничный.
В любом случае, если вы будете говорить с начальником спокойно, уважая себя и его, предлагать решения, вам пойдут навстречу.

Добавлю, что по закону беременным женщинам работодатель обязан снизить нормы выработки и перевести на более легкую работу с сохранением среднего заработка (статьи 254, 255 и 259 ТК РФ). Но об этом руководителю стоит напомнить лишь в случае его неадекватного поведения или равнодушия к вашему положению. Умный же и ценящий кадры босс, скорее всего, поймет ваши обстоятельства и не станет подозревать ничего крамольного в ваших «плановых» отсутствиях. Ведь они же временные!

3. Беременность на работе – Польза для малыша

Да-да, младенец, проживающий в животе работающей мамы, получает от «сложившихся обстоятельств» свои плюсы. Во-первых, он учится распознавать мамин голос среди многих чужих. Во-вторых, слышит родной язык в разных фонетических вариациях (на основе незнакомых ).

А уж если мама работает там, где ее коллегами являются носители ностранного языка, то карапуз воспринимает на слух и родную, и чужую фонетику. Вывод напрашивается сам собой: в будущем такой малыш гораздо быстрее и легче сверстников освоит английскую (немецкую, французскую и др.) речь.

 
И, в-третьих, кроха получает широкий диапазон возможностей изучения интонаций (удовольствие, сомнение, уверенность, раздражительность и т. д.).

4. Беременность на работе – Осторожно, оргтехника!

Вне сомнения, офис, оснащенный по последнему слову техники, облегчает и совершенствует рабочий процесс. Но для будущей мамы оргтехника не совсем безопасна. Чтобы свести угрозу к минимуму, при пользовании ею стоит придерживаться некоторых правил.
Компьютер.

Дисплеи с электронно-лучевыми трубками, дававшими рентгеновское излучение, сняты с производства около 10 лет назад. Но статическое электричество, накапливаемое на клавиатуре, дисплее, корпусе системного блока, повышенные зрительные нагрузки остаются и при работе на самом современном компьютерном оборудовании.

И это может ухудшить самочувствие. Не забывайте делать перерывы:  30 минут работы – 10 минут отдыха. Во время паузы лучше всего встать и походить по офису или коридору. Еще лучше – одновременно с «прогулкой» сделать гимнастику для глаз (окулист, к которому вас обязательно направит наблюдающий врач, подскажет упражнения).

Помните, что дисплей должен располагаться на расстоянии 60-70 см, но не менее 50 см от глаз. И на него не должен попадать прямой солнечный свет во избежание бликов.
Ксерокс. Специалисты утверждают, что при работе он выделяет токсичные газы, в частности бензол.

Внимание! Этот газ не только негативно влияет на протекание беременности, но и может спровоцировать пороки развития ребенка! Поэтому держитесь от копировального аппарата подальше. А если уж возникла необходимость в его использовании, попросите помочь коллег. Вряд ли вам откажут.
Телефон. Стационарный телефон безвреден.

Но только если вы не застываете с ним в позе «ухо-трубка-плечо», как это обычно бывает при длительной беседе. В противном случае вам обеспечены мышечные боли, развитие шейного остеохондроза, сколиоза и головные боли.

 Что касается мобильных аппаратов, то о вреде электромагнитного излучения радиочастотного диапазона, генерируемого трубкой, не слышал разве что глухой. И в вашем положении оно опасно вдвойне, ведь жертвой этого излучения становитесь не только вы, но и ваш малыш. Поэтому возьмите за правило говорить по сотовому телефону как можно меньше. 

5. Беременность на работе – Наложить вето!

Здоровье малыша превыше всего! А значит, придется отказаться от некоторых любимых «офисных» привычек. Итак, на что накладываем вето?

  • Перекусы сладостями и выпечкой. Меняем на сухофрукты и орехи;
  • Кофейные паузы. Меняем на кефирные, водные или травяные (например, отвар ромашки, мяты, плодов шиповника и т. д.);
  • Питание по принципу «как придется». Малыш должен получать все необходимые микроэлементы, минералы и витамины. Поэтому, посоветовавшись с наблюдающим вас врачом, детально расписываем, что и во сколько необходимо съесть. И неукоснительно следуем этому графику. Сложно? Но вы же помните: ваш главный принцип на все девять месяцев – здоровье малыша превыше всего!
  • Перекуры. Ну, это вообще без комментариев. Меняем на 15-20-минутные прогулки на свежем воздухе.
  • Переработка и трудоголизм. Особенно это актуально для “леди-босс”. Дело, приносящее профессиональное и финансовое удовольствие, – это, конечно, прекрасно. но сейчас для вас на первом месте – ваш ребенок, чье здоровье напрямую зависит от вашего здоровья. Переутомление мамы грозит живущему в ее животе малышу различными недугами и патологиями;
  • реакция на стрессы (читай – обычные рабочие моменты). никаких хлопаний дверями, криков и нервов. Даже если босс ведет себя, как невоспитанный орангутанг. Даже если подчиненные походят на висящих на деревьях ленивцев. Даже если клиенты вдруг разом перевоплотились в капризных и привередливых воспитанников младшей группы детского сада. «Перестройте» свой мозг и психику – научитесь обстрагироваться от ситуаций, реагировать на неприятности с позиции «все будет хорошо».

6. Беременность на работе – Как одеваться?

В первую очередь – удобно! Узкие брючки, модную мини-юбку, приталенный жакет, маленькое черное платье и каблуки-шпильки стоит отправить в дальний угол гардероба.

Пусть подождут до тех времен, когда малыш уже будет весело гулить в кроватке, а вы обретете былую стройность.

А сейчас берем мужа (сестру, маму или подругу) под ручку и отправляемся  в поход по магазинам, где продается одежда для будущих мам.  

При покупке руководствуйтесь главным принципом: вещи должны быть свободными (не стягивать живот) и из натуральных тканей.

Хорошо смотрятся длинные туники с мягкими эластичными лосинами, платья в стиле ампир, «мешковатые» джемпера в сочетании с прямыми джинсами с эластичной вставкой для растущего живота, юбки клеш, блузки летящего покроя, специальные комбинезоны и сарафаны для беременных.

Верхнюю одежду подбирайте с запасом – ведь малыш будет расти все девять месяцев! Зимой отдайте предпочтение легким удлиненным курткам-пуховикам, осенью-весной – пальто и плащам свободного кроя и без пояса.

Модную дизайнерскую сумку, которую вы так любите закидывать на плечо, стоит поменять на симпатичный рюкзачок с двумя ремнями-лямками. Надетый на спину, он добавит пикантности вашему образу, а заодно и поможет сохранять равновесие.

Отдельного упоминания заслуживают аксессуары.

Беременность – не повод от них отказываться! Яркие бусы, стильный свободный ремень, красивые серьги, платочки, шарфики и перчатки добавят вам шарма и очарования.

 А вот от часов, колец и браслетов придется отказаться. У будущих мам часто отекают ноги и руки, и эти дорогие сердцу украшения лишь усугубляют проблему, сдавливая и зажимая кровеносные сосуды.

Не забывайте про обувь. Никакой синтетики и высоких каблуков! Зимой и в межсезонье – сапожки или ботинки на танкетке с нескользящей подошвой. Летом – балетки, босоножки на небольшом каблучке, легкие кроссовки или кеды. И последнее. Подбирая «беременный» гардероб, помните, что под платья-юбки-брюки-блузки требуется и соответствующее нижнее белье. В бюстгальтере для беременных вы почувствуете себя намного комфортнее, и вот почему:

  • он без косточек – ничего не давит,
  • он с широкими бретельками и отлично держит грудь, что спасет ее от растяжек,
  • он хлопковый – кожа дышит!

И купите бандаж («ленту» или универсальный – они считаются самыми удобными). Он поддержит живот, уменьшит нагрузку на позвоночник и предотвратит появление растяжек.

Публикация: 2011-12-19 15:55:23

Источник: https://zdorovye-mam.ru/beremennost-na-rabote

Права беременных на работе чётко прописаны в Трудовом Кодексе и..

Беременность на работе

Доброго дня, мои читательницы. Все помнят, как впервые увидели две заветных полосочки на тесте на беременность? Что испытали? Волнение, радость, счастье, но и тревогу, не правда ли? Теперь жизнь круто изменится, да и нужно сообщить радостную весть одному человеку. А вот как он это воспримет…

Речь вовсе не о будущем папочке. Он, несомненно, разделит ваши эмоции и примется строить планы на будущее. А вот ваш начальник на работе, возможно, вовсе не обрадуется, и начнёт строить козни, чтобы поскорее избавиться от «неудобной» работницы. Нужно ведь будет выплачивать декретные, делать всяческие поблажки, проще уволить беременную и взять на её место кого-то другого.

К сожалению, такие случаи происходят сплошь и рядом. И мы, мало знающие законы, не можем себя защитить от произвола работодателей. Хватит это терпеть, скажу я вам! Права беременных на работе чётко прописаны в Трудовом Кодексе и мы обязаны их знать и не давать в обиду себя и малыша.

Принять нельзя отказать

Нередко женщины узнают, что беременны, когда ищут работу. Допустим, работали вы обычным продавцом, а тут вам предложили место в другом магазине уже в качестве заместителя директора. Вы быстренько уволились, а тут вдруг узнаёте, что ждёте ребёнка.

Если работодатель намерен был вас принять, а узнав о беременности, отказал, знайте, что это незаконно! Причиной отказа может послужить нехватка опыта, медицинские противопоказания, несоответствующее образование, но никак не «интересное положение» сотрудницы.

Отказав претендентке на должность в работе, работодатель может быть наказан в соответствии с УК РФ, обязательными работами или же внушительным штрафом. Учтите, что и испытательный срок начальник вам устанавливать не вправе. (ст. 70 ТК РФ)

Юридически незаконны и ситуации, когда при оформлении документов для приёма на работу, от сотрудницы требуют подписать соглашение, что она не забеременеет в ближайшие несколько лет. Можете не подписывать такие бумажки, ибо это является нарушением неприкосновенности к частной жизни (согласно Конституции РФ).

Вредная работа и вредный начальник

В случае, если вы уже работаете, то работодатель должен выполнить ряд условий:
• Освободить беременную от вредной и опасной работы, которая может навредить её самочувствию.

При постановке на учёт расскажите гинекологу о своей работе, и если врач сочтёт, что ваша деятельность и вынашивание ребёнка несовместимы, она выпишет вам справку.

На её основании начальник обязан будет перевести вас на менее опасную должность, или же существенно снизить нормы выработки. (ст. 254 ТК РФ)

При переводе зарплата должна сохраниться на прежнем уровне, даже если новая вакансия предусматривает более низкий оклад в сравнении с прежним. Если работодатель не в состоянии подобрать для беременной более лёгкую работу, он будет выплачивать вынужденный «простой» будущей мамы из своего кармана.

Какие именно условия труда считать вредными? Чтобы не гадать, обратимся к утверждёнными Минздравом России «Гигиеническим рекомендациям к рациональному трудоустройству беременных женщин». Они были разработаны ещё в 1993 году и действуют и в нынешнем, 2017.

Итак, беременным не рекомендуется:— долго стоять или сидеть на рабочем месте— поднимать тяжести— контактировать с излучением— находиться в слишком шумных помещениях (например, заводской цех с громко работающим оборудованием)— работать с токсичными или химическими веществами

— дышать чересчур влажным или сухим воздухом.

Вахтовый метод работы для будущих мам тоже под запретом (ст. 297 ТК РФ). Если работодатель просит вас выйти в ночную смену, съездить в командировку или же просто поработать сверх нормы, смело отказывайтесь и ссылайтесь на всё тот же Трудовой Кодекс (ст. 96,99,113,259).

Наверняка, ваша работа связана с сидением за компьютером. Старайтесь сократить «общение» с монитором до 3 часов в сутки или же вовсе откажитесь с ним контактировать. В этом случае санитарно-эпидемиологические нормы полностью на вашей стороне (СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03).

• Отпускать беременную на плановый или внеочередной осмотр к врачу в любое время рабочего дня. При этом ни о какой отработке «потерянного» времени или же вычетах из зарплаты не может быть и речи. (ст. 254 ТК)• По желанию беременной работодатель обязан сократить рабочую неделю или же день. К примеру, работали вы по графику 6/1 по 10 часов в сутки.

Теперь в вашем положении такой график просто неприемлем, и с каждым месяцем выдерживать такой режим работы будет всё тяжелее. Направляйтесь к начальству и излагайте свои требования в письменном виде. Не пугайтесь, урезанные часы и дни не будут компенсированы за счёт очередного отпуска или вашего стажа. (ст.

93 ТК)• Присоединить очередной отпуск к декретному по желанию сотрудницы. По трудовому кодексу (ст.260), неважно, «заслужила» ли беременная отпуск к этому времени (то есть отработала ли она положенные 6 месяцев или нет).

Если женщина решила, что хочет взять отпуск перед декретом просто потому, что её не устраивает заранее установленный отпускной график, то она имеет полное право это сделать.• Не вызывать беременную из текущего очередного отпуска. (ст. 125 ТК)• Предоставить предродовой отпуск в размере 70 календарных дней.

Обычно гинеколог высчитывает, когда будущая роженица уже может быть освобождена от работы. На 30 акушерской неделе (не календарной!) беременная может временно покинуть рабочее место. Если беременность многоплодная, то отдыхать можно начать на 2 недели раньше.• Послеродовой отпуск в размере также 70 дней предоставить с сохранением рабочего места и оклада.

Для этого от женщины требуется больничный лист и заявление. Роды с осложнениями дают право взять 84-дневный отпуск, а при рождении 2-х и более детей – 110-дневный.

• По истечении послеродового, оформить все документы, пособия и государственные выплаты, которые сотрудница будет получать в отпуске по уходу за ребёнком (до 1,5, а затем и до 3-х лет).

Вы больше у нас не работаете

Учитывая повсеместное ущемление прав беременных, когда работодатели не желают идти на поблажки для сотрудниц в положении и просто их увольняют, коснёмся и этого вопроса.

Имеют ли право начальники так поступать? Однозначно – нет! Ст. 261 ТК РФ гласит, что расторгнуть договор с беременной женщиной работодатель не имеет права.

Исключение – полная ликвидация организации или же собственное желание женщины уволиться.

Нельзя уволить беременную за нарушение трудовой дисциплины и прогулы. В этом случае применяются более мягкие «карательные» меры: замечание или выговор.
Многие работают на основании срочного трудового договора. Если он истёк, а вы ждёте ребёнка, то начальник должен продлить его вплоть до даты родов.

К сожалению, бывают ситуации, когда защита прав беременных – дело рук самих беременных, а не государства и его законов. Я сейчас говорю о тех, у кого неофициальная работа. Здесь работодатели свои обязанности в отношении сотрудников выполняют крайне неохотно, и зарплату-то не всегда платят вовремя, а тут ещё с беременной возись. Уволить – вот и весь разговор.

В этом случае юристы в один голос говорят: на выплату декретных можно не рассчитывать, да и выгнать вас могут вполне безнаказанно, вы же официально и так являетесь безработной.

Можно, конечно, побороться за свои права, обратившись в прокуратуру и трудовую инспекцию по месту жительства.

Начальника подвергнут проверкам, в том числе к нему нагрянут и представители налоговой и пенсионного фонда.

В общем, устроят «сладкую жизнь», только вот вам в этом случае не гарантируется ровным счётом ничего. Лучше оставьте недобросовестного начальника и идите оформлять все пособия от государства. А уж после декрета подыщите официальную работу.

Куда жаловаться

Если же вы трудитесь на государственном предприятии, но ваши права как беременной не соблюдаются, то вы имеете полное право обратиться в нижеследующие инстанции:— трудовая инспекция (если вас вынуждают уволиться)— в районный суд (если вас уже уволили)

— к мировым судьям (по другим спорным вопросам)

Чтобы призвать работодателя к ответственности и подать иск, приготовьте: копии трудового договора, приказа об увольнении, трудовой книжки, справку о зарплате.
И помните, хотя закон о защите беременных в нашей стране как таковой не существует, права женщин регламентируются другими документами, и их нарушение карается со всей строгостью.

Дискриминация слабого пола, и так часто притесняемого при приёме на работу и иных ситуациях, недопустимое явление, и тут государство полностью на нашей стороне. Надеюсь, я была вам сегодня полезна, и теперь вы сможете отстоять свои права и избежать разногласий с начальством.

Лёгкой вам беременности и да не омрачит её тяжёлая работа и зловредные работодатели.
Для дальнейших обсуждений темы жду вас, как всегда, на форуме. Расскажите там о своих сложностях на рабочем месте, и как они разрешились. С удовольствием послушаем. А меня вы услышите совсем скоро.

Встречаемся здесь же!

Источник: https://malysh-ma.ru/prava-beremennyh-na-rabote/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.